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直立した状態から上体を後方に反らせ、背中を地面につけないようにして足裏と手で支持した姿勢の運動(ストレッチ)をするまめです。
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直立した状態から上体を後方に反らせ、背中を地面につけないようにして足裏と手で支持した姿勢の運動(ストレッチ)をするまめです。